図解眠れなくなるほど面白い筋肉の話

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-537-22277-7
• Title: 図解眠れなくなるほど面白い筋肉の話
• Title Transcription: ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ キンニク ノ ハナシ
• Author/Editor: 坂詰真二 著
• Author Heading: 著者 ： 坂詰, 真二, 1966- サカズメ, シンジ, 1966- ( 00738130 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 日本文芸社 (出版)
• Publication Date: 2025.3
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )Authorities; 筋肉 キンニク ( 00565842 )Authorities
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: FS13
• Target Audience: 一般
• Note (General): 奥付のタイトル: 眠れなくなるほど面白い図解筋肉の話
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 900円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: FS13-R34
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033946872; http://id.ndl.go.jp/bib/033946872
• National Bibliography No. (JPNO): 24093867
• TOHAN MARC No.: 34709799
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 筋肉は美と健康のカギ！理想のスタイルになるために必要な筋肉の知識やトレーニング法を専門家が解説します。普段運動していない人こそ一生役立つ、引き締まっていて若々しい体を作り上げるためのメソッドを紹介。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 坂詰 真二 坂詰 真二（さかづめ しんじ） スポーツ&サイエンス代表。NACA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。各種アスリートへの指導や後進トレーナーの育成を務めながら、雑誌『Tarzan』（マガジンハウス）など様々なメディアでの運動指導を行う...

Table of Contents

はじめに

痩せたのにきれいに見えないのは筋肉が足りていない証拠

今の自分の体は何歳？筋肉年齢セルフチェック

筋肉年齢セルフチェック　チェック結果

運動習慣のない人こそ、筋トレはメリットだらけ！