どんなに硬い体も柔らかくなる!名医が教えるすごいストレッチ : 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86651-911-1
• タイトル: どんなに硬い体も柔らかくなる!名医が教えるすごいストレッチ : 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決
• タイトルよみ: ドンナ ニ カタイ カラダ モ ヤワラカク ナル メイイ ガ オシエル スゴイ ストレッチ : イタミ コワバリ コリ カドウイキ セイゲン スベテ カイケツ
• 著者・編者: 高平尚伸 著
• 著者標目: 著者 ： 高平, 尚伸 タカヒラ, ナオノブ ( 01097457 )典拠
• 出版事項: [東京] : 文響社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.3
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法; ストレッチング
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1780円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R831
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033960041; http://id.ndl.go.jp/bib/033960041
• 全国書誌番号: 24092254
• トーハンMARC番号: 34711675
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 医学的に正しいストレッチとは？ 整形外科の名医が、たった２ポーズで痛み・こりが消える全身連動ストレッチを紹介。症状別のストレッチや、日常生活での不具合を解消するシチュエーション別のストレッチも取り上げる。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 高平尚伸 北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。専門は股関節外科学。変形性股関節症の病態と治療の研究が専門で、最小侵襲手術(MIS)を手がけるなど、この分野のオーソリティとして活躍。リハビリテーション学にも精通し、...

目次

第１章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は

体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！

第２章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！５つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」

第３章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集

第４章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧