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どんなに硬い体も柔らかくなる!名医が教えるすごいストレッチ : 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決

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どんなに硬い体も柔らかくなる!名医が教えるすごいストレッチ : 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決

Call No. (NDL)
Y75-R831
Bibliographic ID of National Diet Library
033960041
Material type
図書
Author
高平尚伸 著
Publisher
文響社
Publication date
2025.3
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
127p ; 21cm
NDC
498.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

医学的に正しいストレッチとは? 整形外科の名医が、たった2ポーズで痛み・こりが消える全身連動ストレッチを紹介。症状別のストレッチや、日常生活での不具合を解消するシチュエーション別のストレッチも取り上げる。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Author introduction:

高平尚伸 北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。専門は股関節外科学。変形性股関節症の病態と治療の研究が専門で、最小侵襲手術(MIS)を手がけるなど、この分野のオーソリティとして活躍。リハビリテーション学にも精通し、...

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Table of Contents

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  • 第1章 「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は

  • 体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった!

  • 第2章 簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善!5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」

  • 第3章 「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集

  • 第4章 股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く!「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧

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Paper Recording Media

Material Type
図書
ISBN
978-4-86651-911-1
Title Transcription
ドンナ ニ カタイ カラダ モ ヤワラカク ナル メイイ ガ オシエル スゴイ ストレッチ : イタミ コワバリ コリ カドウイキ セイゲン スベテ カイケツ
Author/Editor
高平尚伸 著
Author Heading
著者 : 高平, 尚伸 タカヒラ, ナオノブ ( 01097457 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2025.3
Publication Date (W3CDTF)
2025
Extent
127p