精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8005-9313-9
• タイトル: 精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方
• タイトルよみ: セイシンカイ トミー ノ ジコ ケンオ ノ ヌケダシカタ
• 著者・編者: Tomy 著
• 著者標目: 著者 ： Tomy, 1978- ( 001124159 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本能率協会マネジメントセンター (出版)
• 出版年月日等: 2025.3
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 191p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-R78
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033976675; http://id.ndl.go.jp/bib/033976675
• 全国書誌番号: 24099544
• トーハンMARC番号: 34715859
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 自己嫌悪に陥ってしまうのは、「頭がお暇」な状態だから！ 本書では、自己嫌悪のタイプを８つに分けて対処法を提案するとともに、「自己嫌悪からの抜け出し方」を解説します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 精神科医 Tomy 1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹...

目次

はじめに

1章：あなたはなぜ自己嫌悪してしまうのか？

・自己嫌悪の正体

・あなたが自己嫌悪してしまうのは「理想」があるから

・自己嫌悪に陥る6つのきっかけ