精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8005-9313-9
• Title: 精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方
• Title Transcription: セイシンカイ トミー ノ ジコ ケンオ ノ ヌケダシカタ
• Author/Editor: Tomy 著
• Author Heading: 著者 ： Tomy, 1978- ( 001124159 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 日本能率協会マネジメントセンター (出版)
• Publication Date: 2025.3
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 191p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-R78
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033976675; http://id.ndl.go.jp/bib/033976675
• National Bibliography No. (JPNO): 24099544
• TOHAN MARC No.: 34715859
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 自己嫌悪に陥ってしまうのは、「頭がお暇」な状態だから！ 本書では、自己嫌悪のタイプを８つに分けて対処法を提案するとともに、「自己嫌悪からの抜け出し方」を解説します。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 精神科医 Tomy 1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹...

Table of Contents

はじめに

1章：あなたはなぜ自己嫌悪してしまうのか？

・自己嫌悪の正体

・あなたが自己嫌悪してしまうのは「理想」があるから

・自己嫌悪に陥る6つのきっかけ