図解眠れなくなるほど面白いメンタルの話

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-537-22267-8
• タイトル: 図解眠れなくなるほど面白いメンタルの話
• タイトルよみ: ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ メンタル ノ ハナシ
• 著者・編者: 益田裕介 監修
• 著者標目: 監修者 ： 益田, 裕介 マスダ, ユウスケ ( 032379106 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本文芸社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.4
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 奥付のタイトル: 眠れなくなるほど面白い図解メンタルの話
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 990円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-R81
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033990783; http://id.ndl.go.jp/bib/033990783
• 全国書誌番号: 24103065
• トーハンMARC番号: 34718645
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 精神科の名医が脳科学の視点も取り入れたメンタルが整う最強の3STEPを紹介する一冊。「身体」→「思考」→「メンタル」の順でそれぞれの整え方を紹介し、誰でも実践しやすいつくりになっています。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 益田 裕介 益田 裕介（ますだ ゆうすけ）：監修 早稲田メンタルクリニック院長。精神保健指定医、精神科専門医・指導医。防衛医大卒。防衛医大病院、自衛隊中央病院、自衛隊仙台病院（復職センター兼務）、埼玉県立精神神経医療センター、薫風会山田病院などを経て、早稲田メンタルクリニックを開業。主な著書に『精神...

目次

はじめに

第１章　メンタルが病むってどういう状況？

COLUMN１　精神科に行くのはハードルが高い？

第２章　性別や年齢によって変わるメンタル事情

COLUMN２　「他責思考」の人はメンタル最強？