整え上手になるためのメンタル歳時記 : 春夏秋冬こころをラクにする秘訣

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86756-193-5
• タイトル: 整え上手になるためのメンタル歳時記 : 春夏秋冬こころをラクにする秘訣
• タイトルよみ: トトノエ ジョウズ ニ ナル タメ ノ メンタル サイジキ : シュンカ シュウトウ ココロ オ ラク ニ スル ヒケツ
• 著者・編者: 木村好珠 著
• 著者標目: 著者 ： 木村, 好珠
• 出版事項: 東京 : 法研 (出版)
• 出版年月日等: 2025.4
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 285p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034020777; http://id.ndl.go.jp/bib/034020777
• トーハンMARC番号: 34725667
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 季節の変わり目、環境の変化、長期休暇明け――メンタル不調の落とし穴は意外なところに潜んでいるもの。豊かな四季の流れに合わせた「心の整え方」の秘訣をやさしくわかりやすく丁寧に精神科医が丸ごと解説したユニークな１冊（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 木村 好珠 このみ こころとからだクリニック院長 精神科医、スポーツメンタルアドバイザー、産業医、健康スポーツ医。 1990年2月28日生まれ。東邦大学医学部卒。 医学生時代に準ミス日本に輝いたことをきっかけに芸能活動を行い、タレント業と並行しながら2014年に医師免許を取得。慶応義塾大学...

目次

● 本編に入る前に【自律神経のしくみを理解しておきましょう】

●【春】　～ 新しい環境の始まりの時期 ～

●【夏】　～ 太陽の日差しがまぶしい時期 ～

●【秋】　～ 穏やかで過ごしやすい時期 ～

●【冬】　～ イベントが目白押しの時期 ～