先延ばしグセ、やめられました! : 書いてみるとうまくいく

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-479-76165-5
• タイトル: 先延ばしグセ、やめられました! : 書いてみるとうまくいく
• タイトルよみ: サキノバシグセ ヤメラレマシタ : カイテ ミルト ウマク イク
• 著者・編者: 中島美鈴 著
• 著者標目: 著者 ： 中島, 美鈴 ナカシマ, ミスズ ( 01160869 )典拠
• 出版事項: 東京 : 大和書房 (出版)
• 出版年月日等: 2025.4
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 239p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 人生訓 ジンセイクン ( 00574813 )典拠; 能率 ノウリツ ( 00568684 )典拠
• NDC10版: 159 : 人生訓．教訓
• NDLC: US51
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034022689; http://id.ndl.go.jp/bib/034022689
• トーハンMARC番号: 34726537
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: NHK「あさイチ」でおなじみ！ 臨床キャリア20年以上の中島先生が あなたの「先延ばしグセ」を解決します。多くの人は先延ばし（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 中島美鈴 1978年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士(九州大学)。専門は時間管理とAD HDの認知行動療法。 肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所 所長。九州大学大学院人間環境学府にて学術 協力研究員も務める。 『A...

目次

１章　先延ばししているとき起こっていること

２章　先延ばしの６タイプ

３章 「かんたんなこと」なのに先延ばし

４章 「時間はある」と油断して先延ばし

５章 「わざわざ」がおっくうで先延ばし