季節の不調が内側からととのうかんたん薬膳

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-89660-257-9
• タイトル: 季節の不調が内側からととのうかんたん薬膳
• タイトルよみ: キセツ ノ フチョウ ガ ウチガワ カラ トトノウ カンタン ヤクゼン
• 著者・編者: 瀧本靖子 著
• 著者標目: 著者 ： 瀧本, 靖子 タキモト, ヤスコ ( 01184578 )典拠
• 出版事項: 横浜 : 有隣堂 (出版)
• 出版年月日等: 2025.6
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 199p
• 大きさ: 17cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 薬膳
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1000
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034102918; http://id.ndl.go.jp/bib/034102918
• 全国書誌番号: 24133017
• トーハンMARC番号: 34742000
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 四季の乱れが激しい昨今、一年を通した体調維持に「薬膳」による身近な食材＆レシピを紹介。不調のお悩み別にやさしくアドバイス。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 瀧本靖子 中国医学研究家、国際中医師、国際薬膳師、管理栄養士、ソムリエ協会認定ワインエキスパート。実践女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業後、漢方と食事で病気の治療をする病院の食養内科に勤務。その後老人福祉施設で管理栄養士として勤務する。そのころ、中医学のおもしろさに魅了され、中医学、薬膳を学...

目次

「春」──三寒四温から三寒四暑（熱）へ。寒さと暑さを繰り返す季節に自律神経を整える

「梅雨」──熱帯雨林のような雷雨・豪雨・高気温。東南アジアの養生を取り入れて快適に

「夏」──「暑さ寒さも彼岸まで」から「夏の暑さも立冬まで」に。長引く夏の過ごし方

「秋」──急激な乾燥に体を合わせ、澄んだ空気と爽やかな秋晴れを楽しめる体調に

「冬」──春から続く暖かさ、暑さに慣れた体で、冬の寒さについていくコツ