生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86838-001-6
• タイトル: 生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。
• タイトルよみ: イキズラサ オ カイショウ スル ホウホウ オ ヒャクトオリ タメシテ ミタ
• 著者・編者: だいだい 著; 樺沢紫苑 監修
• 著者標目: 著者 ： だいだい, 1995- ダイダイ, 1995- ( 034155418 )典拠; 監修者 ： 樺沢, 紫苑, 1965- カバサワ, シオン, 1965- ( 00881215 )典拠
• 出版事項: 東京 : 総合法令出版 (出版)
• 出版年月日等: 2025.6
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 255p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-R89
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034110122; http://id.ndl.go.jp/bib/034110122
• 全国書誌番号: 24131928
• トーハンMARC番号: 34744141
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: あなたの「生きづらさ」の原因は？のどに刺さった小骨のように気になるちょっとした嫌なこと、他人に言われた言葉、どこにもぶつけられないモヤモヤ・グルグルした感情……これらの「生きづらさ」は、勝手に消えてなくなるものではありません。はじめは小さかったはずのストレスが、いつのまにか大きな「つらさ」に変わって...
• 著者紹介: だいだい 生きづらさ解消家 1995年長野県生まれ。母が双極性障害、父や姉が統合失調症を抱える家庭で育つ。中学3年生のときに自身も統合失調症を発症し、閉鎖病棟へ入院。学業もできず、仕事も続かず「自分に生きる価値はあるのか」と問い続け、10年以上“生きづらさ”を抱えて過ごしてきた。2020年、ともに闘...

目次

第一章:想像

第二章:没頭

第三章:創作

第四章:運動

第五章:癒し