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精神科医が教える!心がスッと軽くなる93の処方箋

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精神科医が教える!心がスッと軽くなる93の処方箋

国立国会図書館請求記号
SC192-R95
国立国会図書館書誌ID
034137314
資料種別
図書
著者
樺沢紫苑 著
出版者
PHP研究所
出版年
2025.7
資料形態
ページ数・大きさ等
207p ; 19cm
NDC
498.39
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資料詳細

要約等:

声を出す、ポジティブな言葉を使う、数値化して客観視…。“すぐに効く”心のセルフケア93個を、ゆるくて心癒されるイラストとともに、見開きで1つずつ紹介する。『PHPからだスマイル』連載を加筆し書籍化。(提供元: サピエ図書館資料検索)

著者紹介:

樺沢 紫苑 精神科医、作家、映画評論家。1965年札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(50万人超)、メールマガジン(12万人)など累計100万...

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記録メディア

資料種別
図書
ISBN
978-4-569-85959-0
タイトルよみ
セイシンカイ ガ オシエル ココロ ガ スット カルク ナル キュウジュウサン ノ ショホウセン
著者・編者
樺沢紫苑 著
著者標目
著者 : 樺沢, 紫苑, 1965- カバサワ, シオン, 1965- ( 00881215 )典拠
出版年月日等
2025.7
出版年(W3CDTF)
2025
数量
207p