精神科医が教える!心がスッと軽くなる93の処方箋

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-569-85959-0
• Title: 精神科医が教える!心がスッと軽くなる93の処方箋
• Title Transcription: セイシンカイ ガ オシエル ココロ ガ スット カルク ナル キュウジュウサン ノ ショホウセン
• Author/Editor: 樺沢紫苑 著
• Author Heading: 著者 ： 樺沢, 紫苑, 1965- カバサワ, シオン, 1965- ( 00881215 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : PHP研究所 (出版)
• Publication Date: 2025.7
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 207p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-R95
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034137314; http://id.ndl.go.jp/bib/034137314
• National Bibliography No. (JPNO): 24138074
• TOHAN MARC No.: 34748710
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 声を出す、ポジティブな言葉を使う、数値化して客観視…。“すぐに効く”心のセルフケア９３個を、ゆるくて心癒されるイラストとともに、見開きで１つずつ紹介する。『ＰＨＰからだスマイル』連載を加筆し書籍化。
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): DAISY
• Collection (Materials For Handicapped People:2): テキストDAISY
• Producer: 鹿児島県視聴覚障害者情報センター
• Production year: 2026-03-23
• Production year (W3CDTF): 2026-03-23
• Format: 資料種別: 330：テキストデイジー
• Rights (production): 第３７条３項の権利制限
• Holding library: サピエ図書館
• Data Provider (Database): 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• Summary, etc.: 声を出す、ポジティブな言葉を使う、数値化して客観視…。“すぐに効く”心のセルフケア９３個を、ゆるくて心癒されるイラストとともに、見開きで１つずつ紹介する。『ＰＨＰからだスマイル』連載を加筆し書籍化。
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): DAISY
• Collection (Materials For Handicapped People:2): 音声DAISY
• Producer: 伊賀市社会事業協会 上野点字図書館
• Format: 資料種別: 220：音声デイジー
• Rights (production): 第３７条３項の権利制限
• Holding library: サピエ図書館
• Data Provider (Database): 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/
• Note (Metadata): 着手

• Summary, etc.: 声を出す、ポジティブな言葉を使う、数値化して客観視…。“すぐに効く”心のセルフケア９３個を、ゆるくて心癒されるイラストとともに、見開きで１つずつ紹介する。『ＰＨＰからだスマイル』連載を加筆し書籍化。
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): DAISY
• Collection (Materials For Handicapped People:2): 音声DAISY
• Producer: 鹿児島県視聴覚障害者情報センター
• Production year: 2026-03-23
• Production year (W3CDTF): 2026-03-23
• Format: 資料種別: 220：音声デイジー; 貸出形態: 05：ＣＤ
• Rights (production): 第３７条３項の権利制限
• Holding library: サピエ図書館
• Data Provider (Database): 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• Author introduction: 樺沢 紫苑 精神科医、作家、映画評論家。1965年札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube（50万人超）、メールマガジン（12万人）など累計100万...