図解眠れなくなるほど面白い冷えと乾燥の話

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-537-22298-2
• タイトル: 図解眠れなくなるほど面白い冷えと乾燥の話
• タイトルよみ: ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ ヒエ ト カンソウ ノ ハナシ
• 著者・編者: 石原新菜 著
• 著者標目: 著者 ： 石原, 新菜 イシハラ, ニイナ ( 01175547 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本文芸社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.7
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 冷え性 ヒエショウ ( 01150736 )典拠
• NDC10版: 493.14 : 内科学
• NDLC: SC311
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 奥付のタイトル: 眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 990円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC311-R55
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034137386; http://id.ndl.go.jp/bib/034137386
• 全国書誌番号: 24135792
• トーハンMARC番号: 34749329
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 寒い季節はもちろん夏場もクーラーで冷えてしまったり、乾燥に悩む人も多くいます。温活の名医と呼ばれる著者が、血管を若返らせる酵素を活性化させることで冷えも乾燥も一気に改善できる最強のメソッドを紹介！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 石原 新菜 石原 新菜（いしはら にいな） 医師。イシハラクリニック副院長。帝京大学医学部卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、その後は父・石原結實（ゆうみ）氏のクリニックにおいて、主に漢方医学、自然療法、食事療法を用いた病気治療にあたっている。わかりやすい医学解説、女性視点からのアドバイス、そし...

目次

はじめに

冷えと乾燥は一気に解消できる！

○ゴースト血管を改善し冷え・乾燥を解消するすごい習慣

すごい習慣①ヒハツジンジャールイボスティー

すごい習慣②どこでも「手足ぽかぽか運動」