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マンガでわかる休養学 : 寝てもとれない疲れが消える : 最高のパフォーマンスを生む休み方

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マンガでわかる休養学 : 寝てもとれない疲れが消える : 最高のパフォーマンスを生む休み方

国立国会図書館請求記号
SC194-R183
国立国会図書館書誌ID
034153436
資料種別
図書
著者
片野秀樹 著
出版者
KADOKAWA
出版年
2025.7
資料形態
ページ数・大きさ等
271p ; 19cm
NDC
498.35
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資料詳細

要約等:

一番の休息=睡眠は大間違い! 休み方を20年間研究し続けた専門家による新しい休養の考え方をマンガで紹介(提供元: 出版情報登録センター(JPRO))

著者紹介:

片野 秀樹 博士(医学)。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大<BR>学院医学研究科、東海大学健康科学部・医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日...

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目次

提供元:出版情報登録センター(JPRO)ヘルプページへのリンク
  • 第1章 なぜみんな、こんなに疲れているのか ―休むだけでは疲れがとれない2つの理由 ―

  • 第2章 疲労が教えてくれること ―疲労を生み出す5つの要因 ―

  • 第3章 攻めの休養とは? ―新しい休み方・7つの提案―

  • 第4章 まず、ここから実践 ―攻めの休養・5つの技術 ―

  • 第5章 知っておくと役立つ休養学11のQ&A

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書誌情報

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デジタル

資料種別
図書
ISBN
978-4-04-607363-1
タイトルよみ
マンガ デ ワカル キュウヨウガク : ネテモ トレナイ ツカレ ガ キエル : サイコウ ノ パフォーマンス オ ウム ヤスミカタ
著者・編者
片野秀樹 著
著者標目
著者 : 片野, 秀樹 カタノ, ヒデキ ( 031583751 )典拠
出版年月日等
2025.7
出版年(W3CDTF)
2025
数量
271p