マンガでわかる休養学 : 寝てもとれない疲れが消える : 最高のパフォーマンスを生む休み方

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-607363-1
• タイトル: マンガでわかる休養学 : 寝てもとれない疲れが消える : 最高のパフォーマンスを生む休み方
• タイトルよみ: マンガ デ ワカル キュウヨウガク : ネテモ トレナイ ツカレ ガ キエル : サイコウ ノ パフォーマンス オ ウム ヤスミカタ
• 著者・編者: 片野秀樹 著
• 著者標目: 著者 ： 片野, 秀樹 カタノ, ヒデキ ( 031583751 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2025.7
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 271p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 休養 キュウヨウ ( 001267738 )典拠
• NDC10版: 498.35 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-R183
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034153436; http://id.ndl.go.jp/bib/034153436
• 全国書誌番号: 24154430
• トーハンMARC番号: 34752795
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 一番の休息＝睡眠は大間違い！ 休み方を20年間研究し続けた専門家による新しい休養の考え方をマンガで紹介（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 片野 秀樹 博士（医学）。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大<BR>学院医学研究科、東海大学健康科学部・医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日...

目次

第１章　なぜみんな、こんなに疲れているのか　―休むだけでは疲れがとれない2つの理由 ―

第２章　疲労が教えてくれること　―疲労を生み出す5つの要因 ―

第３章　攻めの休養とは？　―新しい休み方・7つの提案―

第４章　まず、ここから実践　―攻めの休養・5つの技術 ―

第５章　知っておくと役立つ休養学11のQ＆A