マンガでわかる休養学 : 寝てもとれない疲れが消える : 最高のパフォーマンスを生む休み方

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-607363-1
• Title: マンガでわかる休養学 : 寝てもとれない疲れが消える : 最高のパフォーマンスを生む休み方
• Title Transcription: マンガ デ ワカル キュウヨウガク : ネテモ トレナイ ツカレ ガ キエル : サイコウ ノ パフォーマンス オ ウム ヤスミカタ
• Author/Editor: 片野秀樹 著
• Author Heading: 著者 ： 片野, 秀樹 カタノ, ヒデキ ( 031583751 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2025.7
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 271p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 休養 キュウヨウ ( 001267738 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.35 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC194
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC194-R183
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034153436; http://id.ndl.go.jp/bib/034153436
• National Bibliography No. (JPNO): 24154430
• TOHAN MARC No.: 34752795
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 一番の休息＝睡眠は大間違い！ 休み方を20年間研究し続けた専門家による新しい休養の考え方をマンガで紹介(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 片野 秀樹 博士（医学）。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大<BR>学院医学研究科、東海大学健康科学部・医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日...

Table of Contents

第１章　なぜみんな、こんなに疲れているのか　―休むだけでは疲れがとれない2つの理由 ―

第２章　疲労が教えてくれること　―疲労を生み出す5つの要因 ―

第３章　攻めの休養とは？　―新しい休み方・7つの提案―

第４章　まず、ここから実践　―攻めの休養・5つの技術 ―

第５章　知っておくと役立つ休養学11のQ＆A