すぐやる人の頭の中 : 心理学で先延ばしをなくす

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-478-12143-6
• タイトル: すぐやる人の頭の中 : 心理学で先延ばしをなくす
• タイトルよみ: スグ ヤル ヒト ノ アタマ ノ ナカ : シンリガク デ サキノバシ オ ナクス
• 著者・編者: 外山美樹 著
• 著者標目: 著者 ： 外山, 美樹 トヤマ, ミキ ( 01192161 )典拠
• 出版事項: 東京 : ダイヤモンド社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.7
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 295p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 動機づけ ドウキズケ ( 00561648 )典拠
• NDC10版: 141.72 : 普通心理学．心理各論
• NDLC: SB115
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB115-R12
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034167240; http://id.ndl.go.jp/bib/034167240
• 全国書誌番号: 24145483
• トーハンMARC番号: 34755329
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 仕事も勉強も運動も…「やらなきゃ」と思ってもすぐに動けないのはなぜ？ 実は心理的な要因があなたに「やらない選択」をさせているのです。面倒くさがる気持ちや三日坊主は、心理学の知見で撃退できる！スムーズに行動を起こし、継続する方法を教えます。頑張らずとも、目標を達成する仕組みを手に入れよう！
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: テキストデータ
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 読み上げ対応電子書籍
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: ダイヤモンド社
• 製作年: 2025-07-09
• 記録形式: EPUB; リフロー
• デジタル・ファイルの特性: TTS対応（Text to speech）
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 47812143000000000000

• 著者紹介: 外山美樹 外山美樹（とやま・みき）<BR>1973年生まれ。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。筑波大学人間系教授。専門は、教育心理学。著書に、『勉強する気はなぜ起こらないのか』（筑摩書房）、『行動を起こし、持続する力──モチベーションの心理学』(新曜社)、『実力発揮メソッド──...

目次

第１章：「やらなきゃ」と思っているのに、行動を起こせないのはなぜ？

第２章：３日坊主のあなたが１日目に決めておくべきこと

第３章：行動が活性化する計画のつくり方

第４章：無意識の力で行動の停滞を解消する

第５章：進捗を味方にする心理的作戦