図だけでわかる!筋肉のトリセツ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-315-52943-2
• タイトル: 図だけでわかる!筋肉のトリセツ
• タイトルよみ: ズ ダケ デ ワカル キンニク ノ トリセツ
• 著者・編者: 谷本道哉 監修
• シリーズタイトル: 超効率30分間の教養講座 ; 8
• 著者標目: 監修者 ： 谷本, 道哉, 1972- タニモト, ミチヤ, 1972- ( 00988894 )典拠
• 出版事項: 東京 : ニュートンプレス (出版)
• 出版年月日等: 2025.8
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 93p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋肉 キンニク ( 00565842 )典拠
• NDC10版: 491.363 : 基礎医学
• NDLC: SC354
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC354-R3
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034174813; http://id.ndl.go.jp/bib/034174813
• 全国書誌番号: 24146724
• トーハンMARC番号: 34756816
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 好評の新書籍シリーズ，第8弾は，日々の生活に関わりの深い「筋肉」を特集します。コロナ禍を経て新しいライフスタイルが定着した人も多いでしょう。それにあわせて，筋トレやストレッチといった，体のセルフケアに対する関心は高まっており，SNSや動画投稿サイトでも人気のジャンルとして定着しています。本書では，筋...

目次

1.筋肉の基本的なしくみ

筋肉は大きく3 種類に分けられる

骨格筋は筋線維が集まってできている

筋トレで筋肉は太く，大きくなる

ミトコンドリアをふやせば持久力もアップ