インナー呼吸エクササイズ : 1日5回でぽっこりお腹解消!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8379-4042-5
• タイトル: インナー呼吸エクササイズ : 1日5回でぽっこりお腹解消!
• タイトルよみ: インナー コキュウ エクササイズ : イチニチ ゴカイ デ ポッコリ オナカ カイショウ
• 著者・編者: 渡邉里奈 著
• 著者標目: 著者 ： 渡邉, 里奈, 1992- ワタナベ, リナ, 1992- ( 034239699 )典拠
• 出版事項: 東京 : 三笠書房 (出版)
• 出版年月日等: 2025.7
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 102p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法; 呼吸
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: カバーによる情報あり; 動画解説付
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1098
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034176880; http://id.ndl.go.jp/bib/034176880
• 全国書誌番号: 24150473
• トーハンMARC番号: 34757529
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 加齢で落ちにくくなる下腹部のぜい肉対策に。強制呼気を用いたエクササイズで骨盤底筋群を鍛え、自分史上最強の“美ボディ”になる！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 渡邉 里奈 理学療法士／ピラティス・インストラクター 1992年埼玉県生まれ。幼少期から「たくさん食べなさい」と言われて育ち、思春期には身長163cm、体重65kg、体脂肪率33%という肥満体型に。食事制限などで痩せることはできたものの、ぽっこりお腹は解消せず。中学・高校とスポーツに打ち込むもぽっこ...