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インナー呼吸エクササイズ : 1日5回でぽっこりお腹解消!

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インナー呼吸エクササイズ : 1日5回でぽっこりお腹解消!

Call No. (NDL)
Y75-R1098
Bibliographic ID of National Diet Library
034176880
Material type
図書
Author
渡邉里奈 著
Publisher
三笠書房
Publication date
2025.7
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
102p ; 21cm
NDC
595.6
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Notes on use

Note (General):

カバーによる情報あり動画解説付

Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

加齢で落ちにくくなる下腹部のぜい肉対策に。強制呼気を用いたエクササイズで骨盤底筋群を鍛え、自分史上最強の“美ボディ”になる!(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

渡邉 里奈 理学療法士/ピラティス・インストラクター 1992年埼玉県生まれ。幼少期から「たくさん食べなさい」と言われて育ち、思春期には身長163cm、体重65kg、体脂肪率33%という肥満体型に。食事制限などで痩せることはできたものの、ぽっこりお腹は解消せず。中学・高校とスポーツに打ち込むもぽっこ...

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Bibliographic Record

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Paper Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-8379-4042-5
Title Transcription
インナー コキュウ エクササイズ : イチニチ ゴカイ デ ポッコリ オナカ カイショウ
Author/Editor
渡邉里奈 著
Author Heading
著者 : 渡邉, 里奈, 1992- ワタナベ, リナ, 1992- ( 034239699 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2025.7
Publication Date (W3CDTF)
2025
Extent
102p