高齢者が体調よく毎日を過ごすための教本

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86641-886-5
• タイトル: 高齢者が体調よく毎日を過ごすための教本
• タイトルよみ: コウレイシャ ガ タイチョウ ヨク マイニチ オ スゴス タメ ノ キョウホン
• 著者・編者: 宮原忠夫 著
• 著者標目: 著者 ： 宮原, 忠夫 ミヤハラ, タダオ ( 034242490 )典拠
• 出版事項: [東京] : 東京図書出版 (出版); 東京 : リフレ出版 (頒布)
• 出版年月日等: 2025.7
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 128p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 老人医学
• NDC10版: 493.185 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 950円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1108
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034179181; http://id.ndl.go.jp/bib/034179181
• 全国書誌番号: 24151756
• トーハンMARC番号: 34759723
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 人の身体は動き回るようにできている。適度に気楽に動くことが大切である－。「動く」「眠る」「食べる」などをテーマに、介護老人保健施設の医師が、高齢になっても健康的な生活を送るための知識と知恵と方法を伝える。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 音声DAISY
• 製作者: 新宿区立戸山図書館
• 製作年: 2026-04-22
• 製作年（W3CDTF）: 2026-04-22
• 記録形式: 資料種別: 220：音声デイジー; 貸出形態: 05：ＣＤ
• 著作権情報: 第３７条３項の権利制限
• 所蔵機関: サピエ図書館
• 連携機関・データベース: 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• 国立国会図書館永続的識別子: info:ndljp/pid/14867701
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 音声DAISY
• 一般注記（コンテンツ）: 収録時間 : 3時間32分; 製作注記 : MP3 64kbps ファイルサイズ 100MB; システム要件 : DAISY ver.2.02; 資料の種類 : 音声DAISY
• 製作者: 新宿区立戸山図書館
• 製作年（W3CDTF）: 2026-04
• 受理日（W3CDTF）: 2026-05-03T12:32:39+09:00
• 記録形式: DaisyAudio
• 記録形式（IMT）: application/zip
• オンライン閲覧公開範囲: 国立国会図書館内限定公開
• デジタル化資料送信: 視覚障害者等用データ送信対象
• 著作権情報: 第37条第3項の権利制限
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 視覚障害者等用デジタル資料; https://mina.ndl.go.jp

• 著者紹介: 宮原忠夫 長野県出身（長野高校）。京都大学医学部卒業。京都大学医学部付属病院（老年科）に勤務後、国立療養所南京都病院（現在独立行政法人国立病院機構南京都病院）、奈良社会保険病院（現在JCHO大和郡山病院）に勤務。定年退職後、京都南病院グループ・介護老人保健施設ぬくもりの里に勤務。（提供元: 出版情報...

目次

第１章　動く

Ａ　とりあえず、「笑い体操」

Ｂ　 最も簡単な運動「貧乏揺すり」「貧乏揺すり」は、「健康揺すり」

Ｃ　 良眠体操をして眠る　「良眠体操」で、すぐに入眠、ぐっすり熟睡

Ｄ　ゆりかごケア