高齢者が体調よく毎日を過ごすための教本

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86641-886-5
• タイトル: 高齢者が体調よく毎日を過ごすための教本
• タイトルよみ: コウレイシャ ガ タイチョウ ヨク マイニチ オ スゴス タメ ノ キョウホン
• 著者・編者: 宮原忠夫 著
• 著者標目: 著者 ： 宮原, 忠夫 ミヤハラ, タダオ ( 034242490 )典拠
• 出版事項: [東京] : 東京図書出版 (出版); 東京 : リフレ出版 (頒布)
• 出版年月日等: 2025.7
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 128p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 老人医学
• NDC10版: 493.185 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 950円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1108
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034179181; http://id.ndl.go.jp/bib/034179181
• 全国書誌番号: 24151756
• トーハンMARC番号: 34759723
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 高齢になっても、病気であっても、誰でも「健康的な生活」を続けることが大切。 人は動物 毎日、動き、動かす そして、快眠、快食、快便 「健康的な生活」を送るための、ありきたりではない知識と知恵と方法。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 宮原忠夫 長野県出身（長野高校）。京都大学医学部卒業。京都大学医学部付属病院（老年科）に勤務後、国立療養所南京都病院（現在独立行政法人国立病院機構南京都病院）、奈良社会保険病院（現在JCHO大和郡山病院）に勤務。定年退職後、京都南病院グループ・介護老人保健施設ぬくもりの里に勤務。（提供元: 出版情報...

目次

第１章　動く

Ａ　とりあえず、「笑い体操」

Ｂ　 最も簡単な運動「貧乏揺すり」「貧乏揺すり」は、「健康揺すり」

Ｃ　 良眠体操をして眠る　「良眠体操」で、すぐに入眠、ぐっすり熟睡

Ｄ　ゆりかごケア