高齢者が体調よく毎日を過ごすための教本

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86641-886-5
• Title: 高齢者が体調よく毎日を過ごすための教本
• Title Transcription: コウレイシャ ガ タイチョウ ヨク マイニチ オ スゴス タメ ノ キョウホン
• Author/Editor: 宮原忠夫 著
• Author Heading: 著者 ： 宮原, 忠夫 ミヤハラ, タダオ ( 034242490 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: [東京] : 東京図書出版 (出版); 東京 : リフレ出版 (頒布)
• Publication Date: 2025.7
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 128p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 老人医学
• NDC 10th ed.: 493.185 : Internal medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 950円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R1108
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034179181; http://id.ndl.go.jp/bib/034179181
• National Bibliography No. (JPNO): 24151756
• TOHAN MARC No.: 34759723
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 人の身体は動き回るようにできている。適度に気楽に動くことが大切である－。「動く」「眠る」「食べる」などをテーマに、介護老人保健施設の医師が、高齢になっても健康的な生活を送るための知識と知恵と方法を伝える。
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): DAISY
• Collection (Materials For Handicapped People:2): 音声DAISY
• Producer: 新宿区立戸山図書館
• Production year: 2026-04-22
• Production year (W3CDTF): 2026-04-22
• Format: 資料種別: 220：音声デイジー; 貸出形態: 05：ＣＤ
• Rights (production): 第３７条３項の権利制限
• Holding library: サピエ図書館
• Data Provider (Database): 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• Persistent ID (NDL): info:ndljp/pid/14867701
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): DAISY
• Collection (Materials For Handicapped People:2): 音声DAISY
• Note (Production): 収録時間 : 3時間32分; 製作注記 : MP3 64kbps ファイルサイズ 100MB; システム要件 : DAISY ver.2.02; 資料の種類 : 音声DAISY
• Producer: 新宿区立戸山図書館
• Production year (W3CDTF): 2026-04
• Date Accepted (W3CDTF): 2026-05-03T12:32:39+09:00
• Format: DaisyAudio
• Format (IMT): application/zip
• Access Restrictions: 国立国会図書館内限定公開
• Service for the Digitized Contents Transmission Service: Data transmission for the visually impaired
• Rights (production): 第37条第3項の権利制限
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 視覚障害者等用デジタル資料; https://mina.ndl.go.jp

• Author introduction: 宮原忠夫 長野県出身（長野高校）。京都大学医学部卒業。京都大学医学部付属病院（老年科）に勤務後、国立療養所南京都病院（現在独立行政法人国立病院機構南京都病院）、奈良社会保険病院（現在JCHO大和郡山病院）に勤務。定年退職後、京都南病院グループ・介護老人保健施設ぬくもりの里に勤務。(Provided ...

Table of Contents

第１章　動く

Ａ　とりあえず、「笑い体操」

Ｂ　 最も簡単な運動「貧乏揺すり」「貧乏揺すり」は、「健康揺すり」

Ｃ　 良眠体操をして眠る　「良眠体操」で、すぐに入眠、ぐっすり熟睡

Ｄ　ゆりかごケア