働きすぎで休むのが下手な人のための休息する技術

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7762-1409-0
• タイトル: 働きすぎで休むのが下手な人のための休息する技術
• タイトルよみ: ハタラキスギ デ ヤスム ノガ ヘタ ナ ヒト ノ タメ ノ キュウソク スル ギジュツ
• 著者・編者: 菅原道仁 著
• 著者標目: 著者 ： 菅原, 道仁, 1970- スガワラ, ミチヒト, 1970- ( 001200032 )典拠
• 出版事項: 東京 : アスコム (出版)
• 出版年月日等: 2025.8
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 207p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 休養 キュウヨウ ( 001267738 )典拠
• NDC10版: 498.35 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1540円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-R181
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034206961; http://id.ndl.go.jp/bib/034206961
• 全国書誌番号: 24152938
• トーハンMARC番号: 34763884
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 休息する技術を身につければ、本当にやりたいことに没入できる！ 「疲れ」の正体＝メカニズムを解説するとともに、自律神経・心・体の疲れをリセットする技術を紹介する。チェックリストあり。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 菅原道仁 現役脳神経外科医。1970年生まれ。 杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞などの緊急脳疾患を専門として国立国際医療研究センターに勤務。2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の八王子市・北原国際病院に勤務し、緊急対応に明け暮れる。...

目次

はじめに　～なぜ人は休息しないといけないのか～

序章　疲れの正体

疲れの種類について、ここであらためて整理する

疲れが取れないのは、休み方が下手だから。単に体を休めるだけでは疲れは取れない

疲れやすい人、疲れにくい人。その違いって何？