働きすぎで休むのが下手な人のための休息する技術

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7762-1409-0
• Title: 働きすぎで休むのが下手な人のための休息する技術
• Title Transcription: ハタラキスギ デ ヤスム ノガ ヘタ ナ ヒト ノ タメ ノ キュウソク スル ギジュツ
• Author/Editor: 菅原道仁 著
• Author Heading: 著者 ： 菅原, 道仁, 1970- スガワラ, ミチヒト, 1970- ( 001200032 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : アスコム (出版)
• Publication Date: 2025.8
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 207p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 休養 キュウヨウ ( 001267738 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.35 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC194
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1540円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC194-R181
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034206961; http://id.ndl.go.jp/bib/034206961
• National Bibliography No. (JPNO): 24152938
• TOHAN MARC No.: 34763884
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 休息する技術を身につければ、本当にやりたいことに没入できる！ 「疲れ」の正体＝メカニズムを解説するとともに、自律神経・心・体の疲れをリセットする技術を紹介する。チェックリストあり。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 菅原道仁 現役脳神経外科医。1970年生まれ。 杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞などの緊急脳疾患を専門として国立国際医療研究センターに勤務。2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の八王子市・北原国際病院に勤務し、緊急対応に明け暮れる。...

Table of Contents

はじめに　～なぜ人は休息しないといけないのか～

序章　疲れの正体

疲れの種類について、ここであらためて整理する

疲れが取れないのは、休み方が下手だから。単に体を休めるだけでは疲れは取れない

疲れやすい人、疲れにくい人。その違いって何？