筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 : 機能解剖学のプロが教える!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8156-2884-0
• タイトル: 筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 : 機能解剖学のプロが教える!
• タイトルよみ: キントレ ノ コウカ ガ サイダイカ スル キンニク ノ シクミ ト ウゴキカタ ズカン : キノウ カイボウガク ノ プロ ガ オシエル
• 著者・編者: 大山卞圭悟 著
• 著者標目: 著者 ： 大山 卞, 圭悟, 1970- オオヤマ ベン, ケイゴ, 1970- ( 001338444 )典拠
• 出版事項: 東京 : SBクリエイティブ (出版)
• 出版年月日等: 2025.9
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 135p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )典拠; ストレッチング ストレッチング ( 01042361 )典拠; 筋肉 キンニク ( 00565842 )典拠
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: FS13
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS13-R56
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034230358; http://id.ndl.go.jp/bib/034230358
• 全国書誌番号: 24158963
• トーハンMARC番号: 34768530
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 筋肉のつながりと動きがわかると 「筋トレの効き目」は劇的にアップする！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 大山 卞 圭悟 大山 卞 圭悟(おおやま・べん・けいご) 1970年兵庫県西脇市生まれ。93年筑波大学体育専門学群卒業。修士(体育科学)。99年筑波大学体育科学系講師、2001年筑波大学大学院人間総合科学研究科講師を経て、13年より筑波大学体育系准教授(現在に至る)。99年より現在まで、筑波大学陸上...

目次

第１章　上半身の筋肉のつながりと動き

【上半身背面の筋肉のつながりと動き】

肩肘サークル

ワンハンドスイムプル

キャットアンドドッグ