筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 : 機能解剖学のプロが教える!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8156-2884-0
• Title: 筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 : 機能解剖学のプロが教える!
• Title Transcription: キントレ ノ コウカ ガ サイダイカ スル キンニク ノ シクミ ト ウゴキカタ ズカン : キノウ カイボウガク ノ プロ ガ オシエル
• Author/Editor: 大山卞圭悟 著
• Author Heading: 著者 ： 大山 卞, 圭悟, 1970- オオヤマ ベン, ケイゴ, 1970- ( 001338444 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : SBクリエイティブ (出版)
• Publication Date: 2025.9
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 135p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )Authorities; ストレッチング ストレッチング ( 01042361 )Authorities; 筋肉 キンニク ( 00565842 )Authorities
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: FS13
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: FS13-R56
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034230358; http://id.ndl.go.jp/bib/034230358
• National Bibliography No. (JPNO): 24158963
• TOHAN MARC No.: 34768530
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 筋肉のつながりと動きがわかると 「筋トレの効き目」は劇的にアップする！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 大山 卞 圭悟 大山 卞 圭悟(おおやま・べん・けいご) 1970年兵庫県西脇市生まれ。93年筑波大学体育専門学群卒業。修士(体育科学)。99年筑波大学体育科学系講師、2001年筑波大学大学院人間総合科学研究科講師を経て、13年より筑波大学体育系准教授(現在に至る)。99年より現在まで、筑波大学陸上...

Table of Contents

第１章　上半身の筋肉のつながりと動き

【上半身背面の筋肉のつながりと動き】

肩肘サークル

ワンハンドスイムプル

キャットアンドドッグ