不調がどんどんラクになる体が硬くてもできるヨガ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-299-07035-7
• タイトル: 不調がどんどんラクになる体が硬くてもできるヨガ
• タイトルよみ: フチョウ ガ ドンドン ラク ニ ナル カラダ ガ カタクテモ デキル ヨガ
• 著者・編者: 水野健二 監修
• シリーズタイトル: TJ MOOK
• 出版事項: 東京 : 宝島社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.9
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 64p
• 大きさ: 30cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: ヨーガ
• NDC10版: 498.34 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 索引あり
• 原資料等に関する注記: 「体が硬い人でもできるヨガ」(2017年刊行)の改題、加筆・修正し、再編集
• 入手条件・定価: 810円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-R12769
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034241462; http://id.ndl.go.jp/bib/034241462
• 全国書誌番号: 24156236
• トーハンMARC番号: 07552247
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ……」「お手本のようなポーズができないから私には向いていない……」と断念している方にオススメの、自宅でできる簡単ヨガムックです。肩コリや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。続けるほどに体が...