不調がどんどんラクになる体が硬くてもできるヨガ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-299-07035-7
• Title: 不調がどんどんラクになる体が硬くてもできるヨガ
• Title Transcription: フチョウ ガ ドンドン ラク ニ ナル カラダ ガ カタクテモ デキル ヨガ
• Author/Editor: 水野健二 監修
• Series Title: TJ MOOK
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 宝島社 (出版)
• Publication Date: 2025.9
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 64p
• Size: 30cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: ヨーガ
• NDC 10th ed.: 498.34 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y94
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 索引あり
• Note (Original Version): 「体が硬い人でもできるヨガ」(2017年刊行)の改題、加筆・修正し、再編集
• Price: 810円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y94-R12769
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034241462; http://id.ndl.go.jp/bib/034241462
• National Bibliography No. (JPNO): 24156236
• TOHAN MARC No.: 07552247
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 117

• Summary, etc.: ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ……」「お手本のようなポーズができないから私には向いていない……」と断念している方にオススメの、自宅でできる簡単ヨガムックです。肩コリや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。続けるほどに体が...