疲れない!カラダ作り : 米国・メジャーリーグ流 : 効率的に動くようになるエクササイズ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8284-2758-4
• タイトル: 疲れない!カラダ作り : 米国・メジャーリーグ流 : 効率的に動くようになるエクササイズ
• タイトルよみ: ツカレナイ カラダズクリ : ベイコク メジャー リーグリュウ : コウリツテキ ニ ウゴク ヨウニ ナル エクササイズ
• 著者・編者: 友岡和彦 著
• 著者標目: 著者 ： 友岡, 和彦, 1971- トモオカ, カズヒコ, 1971- ( 034329618 )典拠
• 出版事項: 東京 : ビジネス社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.9
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 213p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: トレーニング (スポーツ) トレーニング (スポーツ) ( 01059050 )典拠
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: FS13
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS13-R60
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034263632; http://id.ndl.go.jp/bib/034263632
• 全国書誌番号: 24169314
• トーハンMARC番号: 34776460
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 米国・メジャーリーグ流効率的に動くようになるエクササイズ著者独自のアメリカでの人脈から受け継ぐ、トレーニングの最新メソッドを紹介！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 友岡和彦 1971年生まれ。1995年、立教大学卒業。University Of Florida Health and Human Performance Exercise and Sports Science卒業。1999年～MLBフロリダマーリンズ ストレングス＆コンディショニングコーチ、200...

目次

はじめに

第1章　メジャーリーグでｄ10年　―私のストレングスコーチ時代

第2章　スポーツトレーニングは「筋力至上」から「機能性重視」へ

第3章　「胸を大きく開き、背骨をしなやかに動かして」動きの効率を上げる

第4章　「素早く動く力」と「能動的リカバリー」で疲れない体づくり