疲れない!カラダ作り : 米国・メジャーリーグ流 : 効率的に動くようになるエクササイズ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8284-2758-4
• Title: 疲れない!カラダ作り : 米国・メジャーリーグ流 : 効率的に動くようになるエクササイズ
• Title Transcription: ツカレナイ カラダズクリ : ベイコク メジャー リーグリュウ : コウリツテキ ニ ウゴク ヨウニ ナル エクササイズ
• Author/Editor: 友岡和彦 著
• Author Heading: 著者 ： 友岡, 和彦, 1971- トモオカ, カズヒコ, 1971- ( 034329618 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ビジネス社 (出版)
• Publication Date: 2025.9
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 213p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: トレーニング (スポーツ) トレーニング (スポーツ) ( 01059050 )Authorities
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: FS13
• Target Audience: 一般
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: FS13-R60
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034263632; http://id.ndl.go.jp/bib/034263632
• National Bibliography No. (JPNO): 24169314
• TOHAN MARC No.: 34776460
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 米国・メジャーリーグ流効率的に動くようになるエクササイズ著者独自のアメリカでの人脈から受け継ぐ、トレーニングの最新メソッドを紹介！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 友岡和彦 1971年生まれ。1995年、立教大学卒業。University Of Florida Health and Human Performance Exercise and Sports Science卒業。1999年～MLBフロリダマーリンズ ストレングス＆コンディショニングコーチ、200...

Table of Contents

はじめに

第1章　メジャーリーグでｄ10年　―私のストレングスコーチ時代

第2章　スポーツトレーニングは「筋力至上」から「機能性重視」へ

第3章　「胸を大きく開き、背骨をしなやかに動かして」動きの効率を上げる

第4章　「素早く動く力」と「能動的リカバリー」で疲れない体づくり