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北日本
北海道立図書館
紙- 請求記号：
- ４９３．１８５／Ｙ
- 図書登録番号：
- 1113358426
青森県立図書館
紙- 請求記号：
- 493.185-ｺｶﾞ*ｱ
- 図書登録番号：
- 10218519217
岩手県立図書館
紙- 請求記号：
- ４９３．１８５／コガ／
- 図書登録番号：
- 1106711250
秋田県立図書館
紙- 請求記号：
- 493.1/ｺﾖ/
- 図書登録番号：
- 140830688
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 493.18 ｺｶﾞ
- 図書登録番号：
- 13190246382
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書誌情報
この資料の詳細や典拠（同じ主題の資料を指すキーワード、著者名）等を確認できます。
- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-07-462137-8
- タイトルよみ
- ヨク ツマズク ヨロケヤスイ ヒト ノ オタスケ ブック : コロバズ アルク タメ ニ ジブン デ デキル コト
- 著者・編者
- 古賀昭義 著
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2025.10
- 出版年（W3CDTF）
- 2025
- 数量
- 127p
- 大きさ
- 21cm
- 出版地（国名コード）
- JP
- 本文の言語コード
- jpn
- 表現種別
- テキスト
- 機器種別
- 機器不用
- キャリア種別
- 冊子
- 件名標目
- NDC10版
- NDLC
- 対象利用者
- 一般
- 入手条件・定価
- 1400円
- 所蔵機関
- 国立国会図書館
- 請求記号
- Y75-R1212
- 連携機関・データベース
- 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書
- 書誌ID（NDLBibID）
- 034302289
- 全国書誌番号
- 24175361
- トーハンMARC番号
- 34784047
- 目録規則
- 日本目録規則2018年版
- 整理区分コード
- 115
- 要約等
- 何もないところでつまずく、突然よろけてヒヤリとする…。足腰の衰えを感じる人に向けて、簡単なのに効果抜群の「筋骨体操」、骨も筋肉も強くする食事の工夫、足腰を鍛える日常生活のコツなど、幅広く紹介します。
- コレクション（共通）
- コレクション（障害者向け資料：レベル1）
- コレクション（障害者向け資料：レベル2）
- 製作者
- 埼玉県視覚障害者福祉センター埼玉点字図書館
- 記録形式
- 資料種別: 220：音声デイジー
- 著作権情報
- 第３７条３項の権利制限
- 所蔵機関
- サピエ図書館
- 連携機関・データベース
- 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索
- 注記（メタデータ）
- 着手
- 要約等
- 「つまずき」「よろめき」は衰えのサイン！いくつになっても自分の足でハツラツ歩き続けるための秘訣が1冊に！「何もないところでつまずく」「突然よろけてヒヤリとする」「手すりがないと階段の上り下りが不安」……。そんなことが増えてきたら、もしかして足腰の衰えのサインかもしれません。50代を過ぎると誰でも筋肉や骨が弱くなり、足腰の衰えは進んでいくもの。でも、あきらめないで！いまからでもリカバーできることがたくさんあります。この本は、簡単なのに効果抜群の「筋骨体操」、日々の生活で実践できる食事の工夫、そして毎日をイキイキと過ごすためのちょっとしたコツまで、幅広くご紹介してあなたをお助けします！【主な内容】●あなたの足腰の状態をセルフチェック！●なぜ歳をとると歩きづらくなるのか？ 筋肉・骨・関節の衰えのメカニズムを検証●１日１分でOK！効果実感！「筋骨体操」●毎日の食事にとりいれたい！「５つの栄養素」 ●日常生活を「足腰を鍛える時間」に変えるヒント！古賀 昭義（コガアキヨシ）：日本整形外科学会専門医。同学会認定の脊椎脊髄病医・リウマチ医。日本リハビリテーション学会認定臨床認定医。前市谷八幡クリニック院長。日本大学医学部を卒業後、同整形外科に入局、平成18年に同大学整形外科の医局長となる。平成20年には自身のクリニックを開業、現在は往診専門整形外科医。【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
- コレクション（個別）
- リポジトリ収録資料
- 一般注記（コンテンツ）
- 電子書籍
- 製作者
- 主婦の友社
- 製作年
- 2025-09-20
- 記録形式
- EPUBフィックス
- 連携機関・データベース
- 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）
- JP-eコード
- 07462137000000000000