その、しんどさは「季節ブルー」

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-537-22312-5
• タイトル: その、しんどさは「季節ブルー」
• タイトルよみ: ソノ シンドサ ワ キセツ ブルー
• 著者・編者: 長沼睦雄 著
• 著者標目: 著者 ： 長沼, 睦雄 ナガヌマ, ムツオ ( 01233550 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本文芸社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.10
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 223p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠; 季節病 キセツビョウ ( 00565992 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-R116
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034312063; http://id.ndl.go.jp/bib/034312063
• 全国書誌番号: 24175516
• トーハンMARC番号: 34786339
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 季節の変わり目のしんどさを我慢して頑張りすぎてしまう人に向けて、「季節ブルー」の正体と、自分を守るためのセルフケアを紹介する1冊。「西洋医学×東洋医学」の視点で、心と体を優しく丁寧に扱うヒントを紹介。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 長沼 睦雄 長沼 睦雄（ながぬま むつお） 十勝むつみのクリニック院長・精神科医。 昭和31年生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻し、北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了。その後、障害児医療分野に転向し、道立札幌療育センターにて14年間児童精神科医として勤務。平成...

目次

季節の変わり目で「ブルー」になる人が年々増えている？

はじめに

chapter１　なぜ季節の変わり目で心と体がしんどくなるの？

chapter２　季節ブルーはセルフケアで十分に整えられる

chapter３　心と体のサインに気づくセルフケアワーク