その、しんどさは「季節ブルー」

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-537-22312-5
• Title: その、しんどさは「季節ブルー」
• Title Transcription: ソノ シンドサ ワ キセツ ブルー
• Author/Editor: 長沼睦雄 著
• Author Heading: 著者 ： 長沼, 睦雄 ナガヌマ, ムツオ ( 01233550 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 日本文芸社 (出版)
• Publication Date: 2025.10
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 223p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities; 季節病 キセツビョウ ( 00565992 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-R116
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034312063; http://id.ndl.go.jp/bib/034312063
• National Bibliography No. (JPNO): 24175516
• TOHAN MARC No.: 34786339
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 季節の変わり目のしんどさを我慢して頑張りすぎてしまう人に向けて、「季節ブルー」の正体と、自分を守るためのセルフケアを紹介する1冊。「西洋医学×東洋医学」の視点で、心と体を優しく丁寧に扱うヒントを紹介。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 長沼 睦雄 長沼 睦雄（ながぬま むつお） 十勝むつみのクリニック院長・精神科医。 昭和31年生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻し、北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了。その後、障害児医療分野に転向し、道立札幌療育センターにて14年間児童精神科医として勤務。平成...

Table of Contents

季節の変わり目で「ブルー」になる人が年々増えている？

はじめに

chapter１　なぜ季節の変わり目で心と体がしんどくなるの？

chapter２　季節ブルーはセルフケアで十分に整えられる

chapter３　心と体のサインに気づくセルフケアワーク