1週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-537-22325-5
• タイトル: 1週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法
• タイトルよみ: イッシュウカン デ カッテ ニ グッスリ ネムレル カラダ ニ ナル スゴイ ホウホウ
• 著者・編者: 石川泰弘 著; 新見正則 監修
• 著者標目: 著者 ： 石川, 泰弘 イシカワ, ヤスヒロ ( 01221461 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本文芸社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.10
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 睡眠
• NDC10版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1198
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034312064; http://id.ndl.go.jp/bib/034312064
• 全国書誌番号: 24174625
• トーハンMARC番号: 34786340
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 入浴&睡眠の専門家と、漢方を研究する名医がタッグを組んで、どんな人でもぐっすり眠れる体になる最強の"1週間プログラム"を開発！今日すぐ始められて、体調がみるみる良くなる方法を大公開！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 石川 泰弘 石川泰弘（いしかわ やすひろ）：著 日本薬科大学特任教授 博士（スポーツ健康科学）。睡眠改善インストラクター（日本睡眠改善協議会認定資格）、温泉入浴指導員（厚生労働省規定資格）の資格を持つ。株式会社バスクリンの広報責任者を経て、現在は大学での講義や睡眠や入浴でのリカバリーに関する講演を全...

目次

はじめに

1週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法

ぐっすり眠れるようになるだけで自分史上最高の体調になる

睡眠の専門家が考案 1週間で勝手にぐっすり眠れるようになる最強プログラム

ぐっすり眠れるプログラム①　炭酸薬湯