たんぱく質がとれるおかずいらずの一汁一飯献立

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-391-16576-0
• タイトル: たんぱく質がとれるおかずいらずの一汁一飯献立
• タイトルよみ: タンパクシツ ガ トレル オカズ イラズ ノ イチジュウ イッパン コンダテ
• 著者・編者: 牛尾理恵 著
• 著者標目: 著者 ： 牛尾, 理恵 ウシオ, リエ ( 01062722 )典拠
• 出版事項: 東京 : 主婦と生活社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.10
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 87p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 料理; 蛋白質
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: カバーによる情報あり
• 書誌注記: 索引あり
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1213
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034316707; http://id.ndl.go.jp/bib/034316707
• 全国書誌番号: 24178278
• トーハンMARC番号: 34787533
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 汁ものとご飯ものの一汁一飯だけで、栄養バランス的にもたんぱく質的にも完璧なおかずいらずの献立を実現。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 牛尾 理恵 料理研究家・栄養士・フードコーディネーター。自身の食事管理によってマイナス○㎏を達成した経験を生かし、ヘルシーかつ栄養バランスのとれた食事、レシピを提案している。満足感のあるボリュームたっぷりのおかずが人気。雑誌やテレビなどのメディアでも活躍中。著書に『サプリみたいに栄養がとれる副菜10...

目次

たんぱく質がしっかりとれる一汁一飯のすすめ

健康な体をキープするためにたんぱく質が大切な理由

たんぱく質がとれる一汁一飯の献立

鶏肉

献立1 鶏むねチーズご飯・白菜と油揚げのみそ汁