心地よい自分が見つかる101の質問

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-296-12168-7
• タイトル: 心地よい自分が見つかる101の質問
• タイトルよみ: ココチヨイ ジブン ガ ミツカル ヒャクイチ ノ シツモン
• 著者・編者: 小林弘幸 著
• シリーズタイトル: 日経ビジネス人文庫 ; こ16-4
• 著者標目: 著者 ： 小林, 弘幸, 1960- コバヤシ, ヒロユキ, 1960- ( 01056228 )典拠
• 出版事項: [東京] : 日経BP日本経済新聞出版 (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• 出版年月日等: 2025.10
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 262p
• 大きさ: 15cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法 ケンコウホウ ( 00565515 )典拠; 自律神経 ジリツシンケイ ( 00574849 )典拠
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-R205
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034318454; http://id.ndl.go.jp/bib/034318454
• 全国書誌番号: 24175203
• トーハンMARC番号: 34788371
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 「今の自分」を知るための問いに答え、そこに意識を向けるだけで、心身が一気に整う！ 「会いたい人に会っている？」「今日の楽しかったこと３つは？」といった自律神経を整える１０１の質問を収録する。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 音声DAISY
• 製作者: 群馬県立点字図書館
• 製作年: 2026-06-30
• 製作年（W3CDTF）: 2026-06-30
• 記録形式: 資料種別: 220：音声デイジー
• 著作権情報: 第３７条３項の権利制限
• 所蔵機関: サピエ図書館
• 連携機関・データベース: 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• 要約等: 自律神経の研究者がおくる「今の自分を知る」１０１の質問。「正解のない時代」と言われる現代社会。ストレスを感じたり、不安になったり、「心が疲れている」と感じたとき、この問いに向き合い自分なりの答えを考えるうちに、自分にとって何が大切かが見えてくる。心身が一気に元気になる一冊。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 音声DAISY
• 製作者: 福岡県立図書館
• 製作年: 2026-01-09
• 製作年（W3CDTF）: 2026-01-09
• 記録形式: 資料種別: 220：音声デイジー; 貸出形態: 05：ＣＤ
• 著作権情報: 第３７条３項の権利制限
• 所蔵機関: サピエ図書館
• 連携機関・データベース: 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• 国立国会図書館永続的識別子: info:ndljp/pid/14627952
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 音声DAISY
• 一般注記（コンテンツ）: 収録時間 : 3時間29分; 製作注記 : MP3 32kbps ファイルサイズ 49MB; システム要件 : DAISY ver.2.02; 資料の種類 : 音声DAISY
• 製作者: 福岡県立図書館
• 製作年（W3CDTF）: 2026-01-09
• 受理日（W3CDTF）: 2026-02-10T13:15:28+09:00
• 記録形式: DaisyAudio
• 記録形式（IMT）: application/zip
• オンライン閲覧公開範囲: 国立国会図書館内限定公開
• デジタル化資料送信: 視覚障害者等用データ送信対象
• 著作権情報: 第37条第3項の権利制限
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 視覚障害者等用デジタル資料; https://mina.ndl.go.jp

• 著者紹介: 小林弘幸 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小...

目次

■第1章:今の自分を知り、小さく一歩を踏み出す――行動力を整える質問

■第2章:自分らしさを見つけ、もっと自由になる――柔軟性を整える質問

■第3章:感情と上手に向き合い、心のゆとりをつくる――感受性を整える質問

■第4章:ほどよい距離感で、人間関係がラクになる――人づき合いを整える質問

■第5章:変化や逆境にくじけず、自分をリセットする――再起力を整える質問