心とカラダが軽くなる新習慣 : 「調子がいい」がずーっと続く!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-296-20938-5
• タイトル: 心とカラダが軽くなる新習慣 : 「調子がいい」がずーっと続く!
• タイトルよみ: ココロ ト カラダ ガ カルク ナル シンシュウカン : チョウシ ガ イイ ガ ズーット ツズク
• シリーズタイトル: 日経BPムック. 日経ホームマガジン; 『日経WOMAN』別冊
• 出版事項: [東京] : 日経BP (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• 出版年月日等: 2025.11
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 106p
• 大きさ: 25cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 婦人衛生; 精神衛生
• NDC10版: 495 : 婦人科学．産科学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-R13481
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034320877; http://id.ndl.go.jp/bib/034320877
• 全国書誌番号: 24172307
• トーハンMARC番号: 07553734
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: 忙しい日々のなかでも「疲れ」や「老け」が顔に出ることなく、いつも元気な自分でいたい――そんな理想をかなえる、食事・美容・運動習慣・メンタルケアの最新ノウハウと実例を紹介します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

≪主な内容≫

PART1　疲れない＆老けない 健康・美容の新ルール

PART2　心がラクになるストレス解消法

PART3　「やめる＆手放す」でカラダを整える

PART4　30代からの健康管理、これが正解