心とカラダが軽くなる新習慣 : 「調子がいい」がずーっと続く!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-296-20938-5
• Title: 心とカラダが軽くなる新習慣 : 「調子がいい」がずーっと続く!
• Title Transcription: ココロ ト カラダ ガ カルク ナル シンシュウカン : チョウシ ガ イイ ガ ズーット ツズク
• Series Title: 日経BPムック. 日経ホームマガジン; 『日経WOMAN』別冊
• Publication, Distribution, etc.: [東京] : 日経BP (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• Publication Date: 2025.11
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 106p
• Size: 25cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 婦人衛生; 精神衛生
• NDC 10th ed.: 495 : Gynecology. Obstetrics
• NDLC: Y94
• Target Audience: 一般
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y94-R13481
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034320877; http://id.ndl.go.jp/bib/034320877
• National Bibliography No. (JPNO): 24172307
• TOHAN MARC No.: 07553734
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 117

• Summary, etc.: 忙しい日々のなかでも「疲れ」や「老け」が顔に出ることなく、いつも元気な自分でいたい――そんな理想をかなえる、食事・美容・運動習慣・メンタルケアの最新ノウハウと実例を紹介します。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Table of Contents

≪主な内容≫

PART1　疲れない＆老けない 健康・美容の新ルール

PART2　心がラクになるストレス解消法

PART3　「やめる＆手放す」でカラダを整える

PART4　30代からの健康管理、これが正解