足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-607789-9
• タイトル: 足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる
• タイトルよみ: アシユビ ヒロゲ デ ザコツ シンケイツウ ワ ヨク ナル
• 著者・編者: 土師和也 著
• 著者標目: 著者 ： 土師, 和也 ハシ, カズヤ ( 034433145 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2025.10
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 126p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 脊椎 疾患; 神経痛; ストレッチング
• NDC10版: 493.73 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1310
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034338683; http://id.ndl.go.jp/bib/034338683
• 全国書誌番号: 24194044
• トーハンMARC番号: 34792980
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 坐骨神経痛による腰からお尻、太もも、足先にかけての痛み・しびれ・重だるさ……足指を30秒かけて丁寧に広げていくだけですべて解決！坐骨神経痛＆慢性腰痛のプロが伝えたい、最強の痛み解消セルフケア術（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 土師 和也 愛媛県生まれ。柔道整復師。坐骨神経痛の専門家。大手スポーツクラブのインストラクター、パーソナルトレーナーを経て、整骨院に勤務。院長として分院の運営に従事したのち、2018年に「整体院和み-NAGOMI-」を開院。全国から多くのクライアントが訪れ、予約が取れない整体院として知られるように。...

目次

第１章　なぜ「足指ひろげ」なのか

第２章　基本の「足指ひろげ」

第３章 　姿勢がよくなり、痛い姿勢が楽になるセルフケア

第４章 　坐骨神経痛を遠ざける＆再発させない生活習慣10

最後に――日本の健康寿命を延ばすことが僕のミッション