足腰復活100年体操

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7631-4260-3
• タイトル: 足腰復活100年体操
• タイトルよみ: アシコシ フッカツ ヒャクネン タイソウ
• 著者・編者: 巽一郎 著
• 著者標目: 著者 ： 巽, 一郎, 1960- タツミ, イチロウ, 1960- ( 001134487 )典拠
• 出版事項: 東京 : サンマーク出版 (出版)
• 出版年月日等: 2025.11
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 125p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 膝 疾患; 体操
• NDC10版: 494.77 : 外科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 動画解説付
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1273
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034375521; http://id.ndl.go.jp/bib/034375521
• 全国書誌番号: 24186599
• トーハンMARC番号: 34800467
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 「足放り」＋「巽式復活体操」＋「歩き方」＝ケガなく一生自分の足で歩ける！「ひざ手術」のスーパードクターであり、「動きの専門家」である整形外科医が、「関節を痛めずに全身を鍛える」たつみ式体操を初公開。ひざ痛の改善と予防に圧倒的反響殺到の「軟骨復活！足放り」も徹底解説した、長生き体操の決定版がついに出ま...
• 著者紹介: 巽 一郎 医師。ひざのスーパードクター。1960年生まれ。静岡県立薬科大学薬学部卒業後、大阪市立大学医学部に入学。薬学部4年時にバイクで大けがをし生死の境をさまようなか、亡き父の「本当に好きなことをやれ」という言葉に奮起、薬学部卒業後に大阪市立大学医学部に入学という経緯を持つ。卒業後は同附属病院整形...

目次

イントロダクション　ひざ軟骨は復活する

1章　ひざ痛も予防も、まずはこの別格体操「足放り」を！

2章　たつみ式体操の章　朝を変えよう！　からだをスイッチオン

①関節復活！　バイバイ体操

②踏みしめ復活！　足裏ほぐし