足腰復活100年体操

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7631-4260-3
• Title: 足腰復活100年体操
• Title Transcription: アシコシ フッカツ ヒャクネン タイソウ
• Author/Editor: 巽一郎 著
• Author Heading: 著者 ： 巽, 一郎, 1960- タツミ, イチロウ, 1960- ( 001134487 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : サンマーク出版 (出版)
• Publication Date: 2025.11
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 125p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 膝 疾患; 体操
• NDC 10th ed.: 494.77 : Surgery
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): 動画解説付
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R1273
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034375521; http://id.ndl.go.jp/bib/034375521
• National Bibliography No. (JPNO): 24186599
• TOHAN MARC No.: 34800467
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 「足放り」＋「巽式復活体操」＋「歩き方」＝ケガなく一生自分の足で歩ける！「ひざ手術」のスーパードクターであり、「動きの専門家」である整形外科医が、「関節を痛めずに全身を鍛える」たつみ式体操を初公開。ひざ痛の改善と予防に圧倒的反響殺到の「軟骨復活！足放り」も徹底解説した、長生き体操の決定版がついに出ま...
• Author introduction: 巽 一郎 医師。ひざのスーパードクター。1960年生まれ。静岡県立薬科大学薬学部卒業後、大阪市立大学医学部に入学。薬学部4年時にバイクで大けがをし生死の境をさまようなか、亡き父の「本当に好きなことをやれ」という言葉に奮起、薬学部卒業後に大阪市立大学医学部に入学という経緯を持つ。卒業後は同附属病院整形...

Table of Contents

イントロダクション　ひざ軟骨は復活する

1章　ひざ痛も予防も、まずはこの別格体操「足放り」を！

2章　たつみ式体操の章　朝を変えよう！　からだをスイッチオン

①関節復活！　バイバイ体操

②踏みしめ復活！　足裏ほぐし