多忙感 : 「成果」と「余裕」を同時に手に入れるタスクまみれ解消術

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7631-4270-2
• タイトル: 多忙感 : 「成果」と「余裕」を同時に手に入れるタスクまみれ解消術
• タイトルよみ: タボウカン : セイカ ト ヨユウ オ ドウジ ニ テ ニ イレル タスクマミレ カイショウジュツ
• 著者・編者: 菅原洋平 著
• 著者標目: 著者 ： 菅原, 洋平, 1978- スガワラ, ヨウヘイ, 1978- ( 001119068 )典拠
• 出版事項: 東京 : サンマーク出版 (出版)
• 出版年月日等: 2025.11
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 206p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 能率 ノウリツ ( 00568684 )典拠
• NDC10版: 336.2 : 経営管理
• NDLC: DH234
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: DH234-R63
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034414450; http://id.ndl.go.jp/bib/034414450
• 全国書誌番号: 24201239
• トーハンMARC番号: 34809238
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: やることが多いと感じてしまう状態、「多忙感」。それを充足感に変え、頭の中でタスクが増幅してしまう癖を解消し、多忙感に頭を占拠されることなく、すっきりとした思考で１日を過ごすための方法を紹介します。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 菅原洋平 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集めて...

目次

第１章　頭の中の「忙しさ」

第２章　「多忙感」の３大症状――「物忘れ」「ボーっとする」「あっという間に時間が過ぎる」

第３章　多忙感は「行為主体感」で消える――「やらされる」と忙しく、「自分でやる」と余裕が生まれる

第４章　多忙感解消ステップ①「注意力」を死守する

第５章　多忙感解消ステップ②「リアクション」を「アクション」に変える