多忙感 : 「成果」と「余裕」を同時に手に入れるタスクまみれ解消術

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7631-4270-2
• Title: 多忙感 : 「成果」と「余裕」を同時に手に入れるタスクまみれ解消術
• Title Transcription: タボウカン : セイカ ト ヨユウ オ ドウジ ニ テ ニ イレル タスクマミレ カイショウジュツ
• Author/Editor: 菅原洋平 著
• Author Heading: 著者 ： 菅原, 洋平, 1978- スガワラ, ヨウヘイ, 1978- ( 001119068 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : サンマーク出版 (出版)
• Publication Date: 2025.11
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 206p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 能率 ノウリツ ( 00568684 )Authorities
• NDC 10th ed.: 336.2 : Business management
• NDLC: DH234
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: DH234-R63
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034414450; http://id.ndl.go.jp/bib/034414450
• National Bibliography No. (JPNO): 24201239
• TOHAN MARC No.: 34809238
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: やることが多いと感じてしまう状態、「多忙感」。それを充足感に変え、頭の中でタスクが増幅してしまう癖を解消し、多忙感に頭を占拠されることなく、すっきりとした思考で１日を過ごすための方法を紹介します。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 菅原洋平 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集めて...

Table of Contents

第１章　頭の中の「忙しさ」

第２章　「多忙感」の３大症状――「物忘れ」「ボーっとする」「あっという間に時間が過ぎる」

第３章　多忙感は「行為主体感」で消える――「やらされる」と忙しく、「自分でやる」と余裕が生まれる

第４章　多忙感解消ステップ①「注意力」を死守する

第５章　多忙感解消ステップ②「リアクション」を「アクション」に変える