「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7993-3227-6
• タイトル: 「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本
• タイトルよみ: イツモ フアン デ アタマ ガ イッパイ ガ ナクナル ホン
• 著者・編者: 清水栄司 [著]
• 著者標目: 著者 ： 清水, 栄司 シミズ, エイジ ( 01199135 )典拠
• 出版事項: 東京 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (出版)
• 出版年月日等: 2025.11
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 242p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 不安障害 フアンショウガイ ( 01084829 )典拠; 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )典拠
• NDC10版: 493.743 : 内科学
• NDLC: SC374
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC374-R77
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034414664; http://id.ndl.go.jp/bib/034414664
• 全国書誌番号: 24200777
• トーハンMARC番号: 34807019
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 仕事、家庭、将来のこと……なぜかいつも漠然とした不安が消えない。それ、もしかしたら「全般不安症」かもしれません。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

はじめに

第１章　心のざわざわが止まらないのは、「全般不安症」かも？

第２章　不安になりやすい「思考のくせ」 を知ろう

第３章　「不安の見える化」でわかる、あなたの「思考のくせ」

第４章　「思考のくせ」をほぐすトレーニング