「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7993-3227-6
• Title: 「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本
• Title Transcription: イツモ フアン デ アタマ ガ イッパイ ガ ナクナル ホン
• Author/Editor: 清水栄司 [著]
• Author Heading: 著者 ： 清水, 栄司 シミズ, エイジ ( 01199135 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (出版)
• Publication Date: 2025.11
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 242p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 不安障害 フアンショウガイ ( 01084829 )Authorities; 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )Authorities
• NDC 10th ed.: 493.743 : Internal medicine
• NDLC: SC374
• Target Audience: 一般
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC374-R77
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034414664; http://id.ndl.go.jp/bib/034414664
• National Bibliography No. (JPNO): 24200777
• TOHAN MARC No.: 34807019
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 仕事、家庭、将来のこと……なぜかいつも漠然とした不安が消えない。それ、もしかしたら「全般不安症」かもしれません。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Table of Contents

はじめに

第１章　心のざわざわが止まらないのは、「全般不安症」かも？

第２章　不安になりやすい「思考のくせ」 を知ろう

第３章　「不安の見える化」でわかる、あなたの「思考のくせ」

第４章　「思考のくせ」をほぐすトレーニング