脳と心が休まる3分間おでこ瞑想

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8379-3139-3
• タイトル: 脳と心が休まる3分間おでこ瞑想
• タイトルよみ: ノウ ト ココロ ガ ヤスマル サンプンカン オデコ メイソウ
• 著者・編者: 藤井英雄 著
• シリーズタイトル: 王様文庫 ; D114-1
• 著者標目: 著者 ： 藤井, 英雄, 1957- フジイ, ヒデオ, 1957- ( 001122695 )典拠
• 出版事項: 東京 : 三笠書房 (出版)
• 出版年月日等: 2025.12
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 236p
• 大きさ: 15cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: マインドフルネス マインドフルネス ( 001228256 )典拠; 瞑想 メイソウ ( 00577263 )典拠
• NDC10版: 146.811 : 臨床心理学．精神分析学
• NDLC: SB237
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 出版表示等はカバーによる
• 入手条件・定価: 770円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB237-R265
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034419461; http://id.ndl.go.jp/bib/034419461
• 全国書誌番号: 24201886
• トーハンMARC番号: 34810056
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 「考えすぎ」から、「今、ここ」に集中！ 多くの人の心の悩みに耳を傾けてきた精神科医が編み出した、悩みや不安がぐるぐる…がなくなって、マインドフルネスの状態になりやすくなる「３分間おでこ瞑想」を紹介します。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 藤井 英雄 精神科医、医学博士。鹿児島大学医学部卒業、同大学院博士課程卒業。2011年、心のトリセツ研究所を設立。日本キネシオロジー学院顧問。あがり症克服協会顧問。 45年の瞑想歴、30年以上のマインドフルネス瞑想の実践から、日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる方法を提案、心理学・東洋...