血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7631-4159-0
• タイトル: 血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ
• タイトルよみ: ケッカン ノ メイイ ガ クスリ ヨリ モ タヨリ ニ シテ イル セマク ナッタ ケッカン オ ヒロゲル ズボラ ストレッチ
• 著者・編者: 高橋亮 著
• 著者標目: 著者 ： 高橋, 亮, 1979- タカハシ, リョウ, 1979- ( 032443773 )典拠
• 出版事項: 東京 : サンマーク出版 (出版)
• 出版年月日等: 2025.12
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 229p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 血管 疾患; ストレッチング
• NDC10版: 493.24 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1344
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034442369; http://id.ndl.go.jp/bib/034442369
• 全国書誌番号: 24200943
• トーハンMARC番号: 34814826
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 「最近、血圧が高くなってきた……」「健康診断の結果を見るのが怖い……」「運動は苦手だし、食事も我慢したくないし……」そんな健康への漠然とした不安を抱える方にぴったりの画期的なストレッチ本が誕生！テレビを見ながら。スマホを触りながら。ソファに座りながら。ベッドに寝転がりながら。「ながら」で下半身をほぐ...
• 著者紹介: 高橋 亮 医師、医学博士。東京大学医科学研究所に所属した後、医療法人理事長。1979年千葉県生まれ。北里大学大学院修了。オーストリアのウィーン大学留学中に最先端の心臓移植に接したことで、血管に興味を持つ。以来、血管のエキスパートとして、内科と外科、基礎研究と臨床という「二刀流 × 二刀流」の実績を持...

目次

第１章　血管を柔らかくする「下半身ほぐし」

第２章　ぷるぷる血管が万病を遠ざける

第３章　椅子に座るだけずぼらストレッチ

第４章　床に座るだけずぼらストレッチ

第５章　病を遠ざける血管やわらか習慣