血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7631-4159-0
• Title: 血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ
• Title Transcription: ケッカン ノ メイイ ガ クスリ ヨリ モ タヨリ ニ シテ イル セマク ナッタ ケッカン オ ヒロゲル ズボラ ストレッチ
• Author/Editor: 高橋亮 著
• Author Heading: 著者 ： 高橋, 亮, 1979- タカハシ, リョウ, 1979- ( 032443773 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : サンマーク出版 (出版)
• Publication Date: 2025.12
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 229p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 血管 疾患; ストレッチング
• NDC 10th ed.: 493.24 : Internal medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R1344
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034442369; http://id.ndl.go.jp/bib/034442369
• National Bibliography No. (JPNO): 24200943
• TOHAN MARC No.: 34814826
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 「最近、血圧が高くなってきた……」「健康診断の結果を見るのが怖い……」「運動は苦手だし、食事も我慢したくないし……」そんな健康への漠然とした不安を抱える方にぴったりの画期的なストレッチ本が誕生！テレビを見ながら。スマホを触りながら。ソファに座りながら。ベッドに寝転がりながら。「ながら」で下半身をほぐ...
• Author introduction: 高橋 亮 医師、医学博士。東京大学医科学研究所に所属した後、医療法人理事長。1979年千葉県生まれ。北里大学大学院修了。オーストリアのウィーン大学留学中に最先端の心臓移植に接したことで、血管に興味を持つ。以来、血管のエキスパートとして、内科と外科、基礎研究と臨床という「二刀流 × 二刀流」の実績を持...

Table of Contents

第１章　血管を柔らかくする「下半身ほぐし」

第２章　ぷるぷる血管が万病を遠ざける

第３章　椅子に座るだけずぼらストレッチ

第４章　床に座るだけずぼらストレッチ

第５章　病を遠ざける血管やわらか習慣