アンバランスをバランスへ : 更年期も加齢もこわくない

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-911266-06-9
• タイトル: アンバランスをバランスへ : 更年期も加齢もこわくない
• タイトルよみ: アンバランス オ バランス エ : コウネンキ モ カレイ モ コワクナイ
• 著者・編者: 内山葉子 著
• 著者標目: 著者 ： 内山, 葉子 ウチヤマ, ヨウコ ( 001182066 )典拠
• 出版事項: 東京 : スール (出版)
• 出版年月日等: 2025.12
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 223p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 更年期 コウネンキ ( 00566556 )典拠
• NDC10版: 495.13 : 婦人科学．産科学
• NDLC: SC564
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC564-R12
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034456915; http://id.ndl.go.jp/bib/034456915
• 全国書誌番号: 24207275
• トーハンMARC番号: 34817718
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 『パンと牛乳は今すぐやめなさい』などで多くの支持を得ている内山葉子先生が、ご自分ごととして執筆した初の‟ゆらぎ世代の女性たち“のための本！すべての女性、必読です！！30歳、35歳、40歳と、少しずつ肌の衰え、疲れやすさなど、感じていませんか？でも45歳を過ぎてから、変化のスピードは今までと比べものに...
• 著者紹介: 内山 葉子 葉子クリニック院長 医学博士、総合内科専門医、腎臓内科専門医。 関西医科大学卒業後、大学病院・総合病院で循環器・腎臓内科・内分泌を専門に臨床・研究を行った後、福岡県北九州市で葉子クリニックを開設。 現在は、福岡県北九州市で自然医療や漢方・機能性食品などの補完・代替医療と西洋医学、こころの...

目次

はじめに

PART Ⅰ　いま私たちの心と体になにが起きているのかを知る

Chapter 1　女性は40代から心も体も環境も変わる

PART Ⅱ　40代からの健康をつくる具体的な対処法

Chapter 3　睡眠環境を整えて睡眠障害を克服する