アンバランスをバランスへ : 更年期も加齢もこわくない

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-911266-06-9
• Title: アンバランスをバランスへ : 更年期も加齢もこわくない
• Title Transcription: アンバランス オ バランス エ : コウネンキ モ カレイ モ コワクナイ
• Author/Editor: 内山葉子 著
• Author Heading: 著者 ： 内山, 葉子 ウチヤマ, ヨウコ ( 001182066 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : スール (出版)
• Publication Date: 2025.12
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 223p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 更年期 コウネンキ ( 00566556 )Authorities
• NDC 10th ed.: 495.13 : Gynecology. Obstetrics
• NDLC: SC564
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC564-R12
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034456915; http://id.ndl.go.jp/bib/034456915
• National Bibliography No. (JPNO): 24207275
• TOHAN MARC No.: 34817718
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 『パンと牛乳は今すぐやめなさい』などで多くの支持を得ている内山葉子先生が、ご自分ごととして執筆した初の‟ゆらぎ世代の女性たち“のための本！すべての女性、必読です！！30歳、35歳、40歳と、少しずつ肌の衰え、疲れやすさなど、感じていませんか？でも45歳を過ぎてから、変化のスピードは今までと比べものに...
• Author introduction: 内山 葉子 葉子クリニック院長 医学博士、総合内科専門医、腎臓内科専門医。 関西医科大学卒業後、大学病院・総合病院で循環器・腎臓内科・内分泌を専門に臨床・研究を行った後、福岡県北九州市で葉子クリニックを開設。 現在は、福岡県北九州市で自然医療や漢方・機能性食品などの補完・代替医療と西洋医学、こころの...

Table of Contents

はじめに

PART Ⅰ　いま私たちの心と体になにが起きているのかを知る

Chapter 1　女性は40代から心も体も環境も変わる

PART Ⅱ　40代からの健康をつくる具体的な対処法

Chapter 3　睡眠環境を整えて睡眠障害を克服する