脱・疲労回復 : 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-537-22342-2
• タイトル: 脱・疲労回復 : 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣
• タイトルよみ: ダツ ヒロウ カイフク : ツカレナイ シクミ オ ツクル ノウ ノ シュウカン
• 著者・編者: 梶本修身 著
• 著者標目: 著者 ： 梶本, 修身, 1962- カジモト, オサミ, 1962- ( 00386223 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本文芸社 (出版)
• 出版年月日等: 2026.1
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 191p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健脳法 ケンノウホウ ( 00917857 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-R232
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034461442; http://id.ndl.go.jp/bib/034461442
• 全国書誌番号: 24210350
• トーハンMARC番号: 34819024
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 「疲れたら休む」では遅い！最新の疲労医学で「そもそも疲れをつくらない方法」の実践メソッドを解説する一冊。日常にすぐ取り入れられる習慣や、食事・運動・休養まで、疲れを“先回りで防ぐ”方法を徹底解説。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 梶本 修身 梶本 修身（かじもと おさみ） 医学博士。東京疲労・睡眠クリニック院長。大阪大学大学院医学系研究科修了。元大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学教室特任教授。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「...

目次

はじめに

「疲れ」をとるつもりが、余計に疲れていませんか？

その疲れ･･･”体”ではなく”脳”にたまっています！

「疲労回復」ではなく「脱・疲労回復」こそ本当の休養

この本で紹介する「疲れないしくみ」のつくり方